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减肥其实并不难 做家务也能减肥的
 其实大家都知道运动减肥是有效,安全也是健康的。可是没有那么多时间怎么办?上班那么累,下班回家还要做家务,打扫卫生,洗衣服,收拾房子。忙到半夜才能躺在床上入眠。第二天又是循环往复的一天。那么多少人会有时间去减肥训练营呢?能有系统的训练固然是好的,但是实在没有时间的话就让我们把空闲时间利用起来吧。但是仅仅依靠运动进行减肥并不能得到令人惊艳的效果。不光光是要保持运动,还要控制饮食,不是有句话这么说么?管住嘴,迈开腿才能更好的控制住身材。
多多扫地多拖地
  扫地拖地的时候,其实我们完全可以将家务与运动结合起来。扫地拖地不要再简单的重复劳动了,可以趁着这个机会做下深蹲,拉伸自己的筋骨。做早饭的时候甚至还可以压腿,简直是做饭运动两不误。
  手洗衣服走路回家
  现在机器比较多,洗衣机帮家庭主妇们解放了双手,但是用双手洗几件衣服,拧绞衣物时我们会做很多有用功,消耗身体的脂肪,让手腕的力道变得更大,让肌肉变得结实一点,看上去会更健康,新陈代谢也会加快,累了之后记得做点放松运动。公家车,地铁那么挤,就像沙丁鱼罐头一样,让人透不过气,还不如走着回去,欣赏一下路边以往的风景,呼吸一下新鲜的空气,还能为环保事业做贡献。又能锻炼自己的身体,起到减肥运动的作用,岂不一举多得?

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